Paide AF arutelu “Did you know that dementia can be prevented?” kokkuvõte
Selle aasta Paide Arvamusfestivalil, Põhjamaade Nõukogu arutelu alal “Shift happens” toimus arutelu teemal “Kas sa teadsid, et dementsust saab ennetada?”
Foto: Kristi Sits
Arutelu keskendus dementsuse ennetamise võimalikkusele ning sellele, mida saab teha nii indiviidi, tervishoiu kui ka ühiskonna tasandil. Paneelis osalesid dr Jaak Aru, dr Merit Kudeviita, mäluõde Janika Pael, Põhjamaade Heaolukeskuse vanemnõunik Pia Nevala Westman. Arutelu modereeris MTÜ Elu Dementsusega juhatuse liige Chris Ellermaa.
Foto: Kristi Sits
Kuigi Alzheimeri tõve ja mõnede teiste dementsuse vormide täielikku ennetamist ei peeta võimalikuks, saab riskitegureid vähendada ja haiguse kulgu aeglustada. Suurt rõhku pandi elustiilivalikutele, teadlikkuse tõstmisele ning ühiskondlikule vastutusele.
Arutelul jäid kõlama mõtted, mis aitavad mõista dementsust ning sellega tegelemise, sh. ennetamise tähtsust.
- Dementsus kui „katusmõiste“
Alzheimeri tõbe ei saa täielikult ennetada, kuid teisi kognitiivseid häireid on võimalik ennetada või nende algust edasi lükata.
- Elustiil on võtmetähtsusega
Regulaarne liikumine, tervislik toitumine, suitsetamisest loobumine, mõõdukas alkoholitarbimine, kvaliteetne uni, vaimne stimulatsioon ja sotsiaalne aktiivsus on ajutervise säilitamiseks keskse tähtsusega.
Mis on hea südamele, on hea ka ajule.
- Ennetus on mitmetasandiline
Primaarne ennetus: riskikäitumise vältimine juba noorest east.
Sekundaarne ennetus: varajaste sümptomite tuvastamine ja riskitegurite juhtimine.
Tertsiaarne ennetus: diagnoosiga patsientide elukvaliteedi parandamine (nt kognitiivne treening, päevakeskused, sotsiaalne tegevus).
- Teaduslikud mudelid ja kogemused
Soome FINGER mudel on näidanud, et mitut elustiilitegurit korraga mõjutades saab kognitiivset langust aeglustada. Seda on rakendatud laiemalt ka Põhjamaades (nt Islandil päevakeskustes).
- Sotsiaalne mõõde ja stigma vähendamine
Dementsus ei ole „normaalne vananemine“.
Oluline on rääkida inimestest kui „dementsusega elavatest inimestest“, mitte neid sildistada.
Tugevdada tuleb kogukondlikku toetust, empaatiat ja kaasamist.
- Ühiskondlik vastutus
Vajalik on rahvatervise strateegia, mis käsitleb dementsuse ennetust kogu elukaare vältel.
Eestis puudub seni rahvuslik dementsuse strateegia – seda peeti vajalikuks.
Geriatria ja tugikeskuste arendamine on hädavajalik, sest haiguskoormus kasvab.
- Positiivne sõnum
Dementsust ei saa täielikult vältida, kuid alati saab midagi teha: riske vähendada, haiguse algust edasi lükata ja elukvaliteeti parandada.
„Pole kunagi liiga vara ega liiga hilja alustada dementsuse ennetusega.“
Artuelu saab järelkuulata: Opinion Festival 2025: Did You Know That Dementia Can Be Prevented?
Suured tänud kõigile kuulajatele ja meie ühingu toetajatele.